30/10-6/11 och 6/11-13/11
Varmt välkomna på vår yoga och hälsoresa i oktober-november 2021. Vi reser till underbart vackra Mallorcas landsbygd med utsikt över Medelhavet i en fantastisk stenvilla.
Vår fina värdinna Lone har erbjudit oss nya veckor då pandemin bröt ut i våras. Underbart med flow mitt i pandemin🙏🏼😉⭐️☀️🌻
Varmt välkomna att boka er en plats på någon av veckorna då det fortfarande finns plats kvar.
I somras 2-4/7 skapade vi en retreat hemma i Sjunkamossa på landet i ljuvlig grönska, för alla som valde att inte resa med till Mallorca efter avbokning.
Vi tror på ljusare tider för vår planet och kärleksfulla möten.
Anmäl dig till marie@qualitylifestyle.se
Härlig Hälsoresa med underbar dynamisk och frigörande medicinsk yoga, stärkande livgivande rawfood, meditation för tillit och kunskap om livet, djupandning för att hela kroppen och vitaliserande avslappning, stärkande lymfmassage, posturaliterapi, härliga landskapsvandringar, utflykter till marknader och stränder.
Med härligt förlösande skratt och fin gemenskap, skapar vi minnen och vänner för livet.
Hela resa inramas av hälso och livsstilcoaching.
Yogaresan till Mallorca. Ett jättevackert hus på en höjd innåtlandet en bit med havsutsikt. Mansion Ses Olivieres. 12 platser☀️ Det blir härlig yogamorgon och kväll, massage kan bokas av vår aldeles egen Lena med sina magiska händer. Vi ska laga underbar läkande stärkande rawfood och åka på fina utflykter till vackra stränder och ta det riktigt lugnt och känna livet. ❤️☀️✨
Pris: 9150:– allt inklusive. Ni får rawfoodinspiration, massage och föreläsningar/Coaching för en härlig livsstil med kvalité. All mat och fika och boende i dubbelrum i en fantastisk villa på landsbygden nära stranden. Vi kan ordna så vi samåker men ni står själva för flyg och transfer och ev bilhyra.
Tidigare event:
Vi har skapat en unik plats på vår fina gård i Sjunkamossa utanför Örkelljunga. Här har vi uteyoga på vacker och inspirerande plats och yoga inne i ladan på loftet när vi vill vara inne. Det blir rawfood kurser där maten är din bästa medicin och hälsa. Ni kan boka läkande avslappnande massage och individuell hälsa och livsstils terapi som ger dig verktyg för ett hälsosamt liv fri från sjukdom och underlätta vardagen då du får mer energi. Om du kommit i obalans pga stress eller känner obehag i kroppen. Kom och låt mig hjälpa dig hitta din energi och livsglädje.
Tidigare retreat🌻☀️Och fler blir det i grön härlig miljö!
Vi samlas på Villa Söderåsen och kommer till ro i vacker miljö och förbereder oss för ett par underbara dagar tillsammans. Miljön inbjuder till hälsa, harmoni och balans på alla plan. Tillsammans ska vi laga rawfood och njuta av färgrik och näringsrik mat. Vi får även lära oss göra vår egen kombucha, fermenteras drink och andra hälsosamma drinkar och hur vi renar vår kropp. Vi Yogar skönt med utmanande övningar som renar och lugnar nervsystem och alla inre organ, vi stärker och sträcker oss ut i våra kroppar. Vi lär känna vår kropp och höra våra signaler, allt både morgon och kväll i moder jords vackra natur. Vi utövar Mediyoga och Dynamisk yoga utomhus på olika härliga platser. Själen får då harmoni och balans som sprider sig ut i vare cell. Meditationen får fokus och vi lär oss hur och varför och Vi förenar oss med alltets energi ☀️Vi tar sköna långa och korta promenader och vandringar i den enastående vacker natur. Ta med stavar och vandrings kängor, kläder efter väder, yogamatta, filt, sköna kläder.
Betalning Bg 5875-8624, swish 1232383958
Häng med på vandring, sång och skön yoga utomhus i grönskande natur . Det blir en upplevelse som ger vingar.
.
Varmt välkomna till läkande dagar med yogastudio M/Qualitylifestyle by Mi och Enastående Massageterapeut och hälsocoach www.Suntosant.se Lena Wahlberg
Lena kommer att tala om hälsa och få oss att ta hand om oss på riktigt. Att njuta av livet och känna sig tillfreds till kropp och själ är en konst, som vi får lära oss dessa dagar tillsammans .
Schema:Första kvällen: 17.00-18.00 träffas vi och får våra sängplatser.
18.00-19.00 Mediyoga och meditation.
19.00-20.00 Vi äter god hälokost/rawfood och samtalar om hälsa.
20.00-21.00 Vi förbereder frukost och har köksmys.
21.00 Godnatt.
7.00-8.00 förbereder vi frukost.
8.00-9.00 äter vi en härlig frukost.
9.30-12.30 vandrar vi iväg ut i grönskan med en lätt packning av yogamatta och frukt. Vi vandrar och hittar fina platser till dynamisk yoga och meditation. De som vill vandrar vidare efter yogan och några går hem och lagar mat eller får massage eller vila…
Fri tid. Massage, hälsosamtal. Mys i vårsolen☀️Mindfulness.
13-15.00 köks förberedelser för en god måltid tillsammans.
15-17.00 Middag och samtal om hälsa och läkande mat och livsstil.
Hur lyckas vi förändra våra vanor. Jo det ska ni får veta.
17.00-19.30 Kvälls vandring ut i det gröna för en skön Mediyoga och meditation framför öppen eld vid eldstaden bakom villa Söderåsen.
19.30-20.00 Lättare fika och frukt.
20.00-21.00 Förberedande för frukost och köksmys.
21.00 God natt.
Varmt välkomna och anmäl er snarast. PS. Vi reserverar oss för små justeringar i schemat för att vara flexibla för väder och vind.
Hälsoresa till Frankrike 2017.
Vi reser till underbara (www.maisontranquil.com )ett lyxigt litet paradis nära Carcasonne i syd Frankrike. Alldeles nära pyrenéerna med sina magiskt stärkande energier. Det är en mycket vacker miljö och huset inbjuder 14 personer att slappna av helt och fullt från stadens brus. Vi bor två och två. Vi har ett badrum till varje rum.
Vi tränar stärkande, skön, inkännande yoga och mindfulness. Vi ges möjlighet att utveckla inre och yttre balans med närvaro. Vi låter oss förföras av livet självt i rytmen av vårt naturliga andetag som vi upplever genom rörelserna och som utmanar oss både till kropp och själ. Vi tränar morgon och kväll i en utomhus yogasal i trädgården med utsikt över en lite sjö. Att träna utomhus i lantlig grön miljö kan förstärka känslan av att vi är ett med naturen och allt det vackra som vi känner av som ljumma vindar och fågelsång. Vi får möjlighet att njuta av att finnas till och utvecklas i härligt varm gemenskap.
Vi tränar en dynamisk yoga med mjuka rörelser, och sträcker oss ut i var del av kroppen. Vi lär känna det unika med vår kropp och närmar oss ärligt allt det som känns och lyssnar på de signaler som visar sig när vi rör oss mjukt i full acceptans av den vi är, var och en, helt unika och fantastiska. Sköna solhälsningar på morgonen som start på dagen och skön, mjuk medicinsk yoga på kvällen. Medicinsk yoga är en vetenskapligt utvecklad yoga som leds av lärare med medicinsk utbildning. Jag/Mi är sjuksköterska. I Mediyoga passen gör vi rörelser som följer våra långa djupa andetag. Vi tränar sinnet och vi leds genom effektiva övningar som låter oss släppa blockeringar som ger oss kraften tillbaka.
Mindfulness övningar och meditation ingår var dag med naturen som vacker inramning. Meditationen är en teknik som låter oss färdas in till vårt djupaste centrum där vi är ett med allt. Meditationen lugnar sinnet och läker oss till kropp och själ. När stresshormonerna lämnar kroppen kan vi komma i balans och harmoni på alla plan. Mindfulness är ett verktyg i vardagen som vi använder för att se det som är, så vi inte förvirrar oss eller andra och inte oroar oss för det som inte är. Mindfulness/medveten närvaro gör att det vi upplever i vår dag får en krispig klarhet. Vi kan då se, höra och känna med våra sinnen så klart att livet självt och våra möten blir tydligare. En blick, en blomma, maten vi äter, andetaget vi tar mm ger oss en inre tillfredsställelse med en djupare förståelse/avtryck. Det kan också få oss att släppa det som inte gagnar oss längre och hjälper oss ta nya vägar som intuitivt känns bättre.
Gör som havet, VÅGA. Häng med på en resa i yttre och inre landskap.
Yogamattor och liten sjal får var och en ta med sig. Ta även med en handduk till en underbar helkroppsmassage som ges på plats. Vår massör och hälsoinspiratör Lena Wahlberg med SUNT O SANT FRISKVÅRD, www.suntosant.se är med på resan och masserar och inspirerar. Massagen hjälper dig att slappna av i varje muskel och kanske släppa på gammal stelhet både till kropp och själ. Lena har hälsosamtal i grupp och även individuellt och talar om hur vi kan få ett frisk och kraftfullt liv och våga ta steg som är lite längre än tidigare. Allt detta ingår i resepaketet. FRISK LIVSSTIL
.
Vi äter en näringsrik och härligt tillagad vegetarisk kost som inte är stekt eller kokt. Vi äter rawfood. Den kost som fler får upp ögonen för, för att den läker våra kroppar och ger oss näring som inte belastar vår kropp. Denna vecka renar vi kroppen med så mycket frukt och grönt med fantastiska recept och en helt ny värld i köket. När kroppen mår bra och vibrerar högt, så har själen en chans att sjunga ut och må bra. Vi blir lätta till kropp och sinne. Alla prova på minst en förmiddag i köket och får då färgglada raw food erfarenheter som vi delar med oss av vid måltiderna. Så kan vi komma hem fullfjädrade med möjlighet till en vibrerande god hälsa.
Vi ska ha en härlig tid, när alla slappnar av och njuter i fulla drag. Vi släpper taget lite och släpper invanda mönster och tankar. Vi släpper kontrollen lite och ser vad som händer i tillit till våra dagar där. Dagarna har ni helt fria, och kan fylla som ni önskar. Vi är nära vackra vandrings och cykelleder. Nära sagolika medeltida småbyar. Carcasonne är närmast. Där är en stor marknad med så mycket hantverk och allt man kan tänka sig som är vackrare än vi kan ana. Ge dig en upplevelse som ger dig vingar. googla gärna på omgivningarna och se alla möjligheter som finns att uppleva om så önskas.
Pris och anmälan: 8900:-Anmäl dig på marie@qualitylifestyle.se eller 0704-284182. Anmälningsavgift 2500:- ska betalas in när ni bestämt er för att följa med OM ni får en bekräftan på att det finns plats. Det kan betalas tillbaka vid sjukdom. Betala in på Bg 5875-8624. Resterande 3200:- + 3200:- betalas senast 1 -2 månad innan resans avgång. (juli-aug)Det ingår vackert boende, 2-3 pers/rum, eget rum mot extra kostnad, måltider morg och kväll, fri frukt och tea. Helkroppsmassage, hälsosamtal och kvällsföreläsningar. Rawfood inspiration i köket och vid måltiderna. ☀️????????✨Yoga har vi morgon och kväll var dag.
OBS: På plats avstår vi från alkohol, kött, mejeriprodukter, socker och gluten/spannmål. Många har behov av att rena kroppen och ska inte frestas. Alkohol och meditation hör inte ihop.
Det är viktigt att ni påtalar om ni har allergier eller någon sjukdom som ni medicinerar för.
Det är en hälsoinspirerande vecka och det är en lite utmaning. Tillsammans klarar vi det alldeles utmärkt. Det har vi hört från medresenärer som känt en viss osäkerhet innan resan. 
Transport: Flygbiljett och hyrbil ordnar vi själva, och det kostar ca 2000:- med flyg till Toulouse i Frankrike och cirka 2000:- med bil som du kan dela med en vän. Sidor att hitta flygbiljett på är Flygstolen.se och flygresor.se, flybiletten.dk och momondo.se. Hyr man ingen bil utan åker med någon betalar man ca 50 kr milen = hyra, försäkring, bensin. Transfer går att ordna för en del av gruppen. Vi samkör och samflyger så mycket som möjligt. Supervarmt välkomna hälsar Mi och Lena som inspirerar, och Margrethe som är med och servar, framförallt i köket.
Yogastudio M drivs av Mi/Marie Karterud. Certifierad dynamisk yogalärare och diplomerad barn mediyoga lärare. Jag är rawfood lärare, Diplomerad massör och legitimerad sjusköterska med antroposofisk vidarutbildning, med kunskap om själen och naturlig väg till hälsa. Jag kallar mig Frisksköterska. Jag har studerat hälsa i relation till livsstil och inspirerar med samtal om livet.
.
Invalid Displayed Gallery